Nos disciplines
Des pratiques pour bouger, s’exprimer et prendre soin de soi, à tout âge et à son rythme.
À Colipain, nous proposons une diversité de disciplines autour du mouvement, du bien-être et de l’expression corporelle.
Chaque pratique est pensée pour être accessible, respectueuse du corps et encadrée avec bienveillance. Que vous souhaitiez bouger en douceur, vous renforcer, vous exprimer ou simplement prendre du temps pour vous, vous trouverez à Colipain une discipline adaptée à vos envies et à votre rythme.
* Notre programmation évolue au fil des saisons et des années. Certaines disciplines présentées ici peuvent ne pas être proposées à tous les moments de l’année.
Disciplines adultes
La Bachata combine fluidité et sensualité dans une danse conviviale.
Le Body Sculpt sculpte le corps et améliore la posture grâce à des mouvements ciblés.
La Capoeira mêle acrobaties, musique et expression corporelle pour une pratique originale.
Le Cardio Sculpt combine énergie, renforcement et endurance dans un cours dynamique.
Le Circuit Training alterne exercices variés pour travailler force et cardio.
Le Hamac aérien propose des mouvements suspendus doux et ludiques pour explorer le corps.
Le Pilates renforce le corps en profondeur et invite à bouger en conscience.
Le Qi Gong harmonise le corps et l’esprit à travers la respiration et le mouvement.
La Salsa vous entraîne dans des pas rythmés, pour partager et vous amuser.
La Sophrologie invite à la relaxation, à la pleine conscience et au lâcher-prise.
Le Step abdos-fessiers tonifie abdos et fessiers à travers des exercices rythmés.
Le Taï Chi offre fluidité, équilibre et détente dans chaque geste.
Le Tissu aérien permet de s’élever, développer souplesse et créativité en hauteur.
Avec le Yoga, découvrez détente et souplesse, tout en respirant profondément.
Le Yoga aérien combine posture, respiration et exercices suspendus pour un bien-être complet.
La Zumba transforme le mouvement en plaisir et vous fait danser au rythme de la musique.
Disciplines enfants
La Capoeira initie les enfants au mouvement, à la musique et à la coordination.
La Circomotricité combine disciplines de cirque, acrobaties et motricité dans un esprit ludique.
Le Cirque aérien initie aux figures aériennes et acrobaties en toute sécurité.
La Danse permet aux enfants d’explorer rythme, créativité et expression corporelle.
L'Éveil sportif fait bouger les enfants tout en développant coordination et motricité.
Éveil sportif & Coopération stimule le mouvement et l’esprit d’équipe à travers des jeux collectifs.
Éveil sportif & Musical mêle motricité et rythme pour apprendre en s’amusant avec la musique.
Exploration nature & créativité stimule imagination et curiosité dans un cadre naturel.
Move & Play allie anglais et jeux actifs pour apprendre en bougeant.
Petit Sportif permet de bouger, s’amuser et gagner en confiance.
Le VTT propose des parcours adaptés aux enfants de tous niveaux.
Comment choisir la discipline qui vous correspond ?
Le choix d’une discipline dépend de vos envies, de votre condition physique et de ce que vous recherchez dans une activité. Certaines pratiques privilégient le renforcement et la posture, d’autres l’expression, le rythme ou la détente.
N’hésitez pas à parcourir les pages dédiées à chaque discipline pour découvrir leurs spécificités, leurs bienfaits et l’approche proposée à Colipain.
L'approche Colipain
Quelle que soit la discipline choisie, les cours à Colipain partagent une même philosophie : une approche humaine, bienveillante et respectueuse du corps. Les groupes sont à taille humaine et l’accompagnement est pensé pour permettre à chacun de progresser à son rythme, dans un cadre naturel et apaisant.