La Zumba à Colipain
Tout sur nos cours de Zumba à Braine l'Alleud !
La Zumba à Colipain est une invitation à se dépenser dans la joie, sans pression et sans jugement. Ici, le sport se vit comme un moment de plaisir et de partage.
Zumba
La Zumba est un entraînement cardio complet basé sur des chorégraphies simples et ludiques, portées par des musiques latines et du monde. Les mouvements sont accessibles et répétitifs, permettant à chacun de suivre à son rythme.
Les séances alternent moments dynamiques et phases plus modérées, dans une ambiance festive et bienveillante.
Pour qui ?
Pour adultes de tous niveaux, sans prérequis. Chacun adapte l’intensité selon ses capacités.
Bienfaits
Cardio & endurance : amélioration de la capacité cardiovasculaire.
Dépense énergétique : brûler des calories tout en s’amusant.
Coordination : travail du rythme et de la mémoire corporelle.
Bien-être mental : réduction du stress et boost de bonne humeur.