L'espace Aérien à Colipain
Tout sur nos cours de Tissu aérien, Yoga aérien, Hamac aérien à Braine l'Alleud !
Bienvenue dans notre Espace Aérien, un univers où le corps et l’esprit s’élèvent ensemble.
Ici, le mouvement devient danse, équilibre et exploration : que ce soit à travers le tissu aérien, le hamac ou le yoga aérien, chaque séance vous invite à expérimenter la légèreté, la fluidité et la force intérieure.
Nos cours sont accessibles à tous les niveaux, du débutant curieux au pratiquant expérimenté. Dans un cadre sécurisé et bienveillant, vous apprendrez progressivement les techniques, tout en développant votre confiance, votre coordination et votre conscience corporelle.
L’Espace Aérien à Colipain est bien plus qu’une activité physique : c’est un moment de liberté, de créativité et d’expression personnelle, où l’on ose, on se dépasse, et on redécouvre le plaisir de bouger autrement.
Tissu aérien
Le tissu aérien est une discipline artistique et physique située à la croisée du cirque contemporain et de la danse. Elle se pratique à l’aide de longs tissus suspendus au plafond, dans lesquels on grimpe, s’enroule, se suspend et évolue dans les airs. Le travail combine des figures, des montées, des clés techniques, des chutes contrôlées et des enchaînements dansés, toujours réalisés en sécurité et de manière progressive.
Chaque séance débute par un échauffement au sol visant à préparer le corps : renforcement musculaire, mobilité articulaire, conscience corporelle et assouplissement, souvent inspirés du yoga, de la danse et du Pilates. La pratique aérienne se construit ensuite étape par étape, en respectant le niveau et le rythme de chacun. Des temps d’improvisation guidée et de création peuvent également être proposés, afin de développer l’expression personnelle et la fluidité du mouvement.
À Colipain, le tissu aérien est abordé comme une discipline complète, exigeante mais accessible, mêlant dépassement de soi, plaisir et créativité.
Pour qui ?
Le tissu aérien s’adresse aux adultes pratiquant une activité physique régulière ou souhaitant découvrir une discipline originale. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable en cirque ou en danse. La progression est individualisée, ce qui permet à chacun d’évoluer selon ses capacités physiques et sa confiance.
Bienfaits
Renforcement musculaire profond : les bras, le dos, les abdominaux et les jambes sont sollicités de manière intense et équilibrée.
Souplesse et mobilité : les figures et étirements aériens développent l’amplitude de mouvement.
Confiance en soi : le dépassement des appréhensions liées à la hauteur renforce l’estime personnelle.
Expression artistique : le tissu permet de développer créativité, fluidité et sens du mouvement.
Yoga aérien
Le yoga aérien revisite les postures traditionnelles du yoga grâce à l’utilisation d’un hamac suspendu. Celui-ci soutient le corps, permet de travailler en décharge et offre une sensation unique de légèreté. Les postures sont réalisées au sol, en suspension partielle ou totale, favorisant l’exploration du mouvement sous un nouvel angle.
La pratique combine respiration consciente, renforcement musculaire, étirements et relaxation. Le hamac permet d’approfondir certaines postures, de faciliter les inversions et de libérer les tensions, notamment au niveau de la colonne vertébrale. Chaque séance est construite dans une approche douce, progressive et respectueuse du corps.
À Colipain, le yoga aérien est proposé comme un moment de reconnexion à soi, alliant bien-être, fluidité et exploration corporelle.
Pour qui ?
Le yoga aérien est accessible aux adultes de tous niveaux, y compris aux débutants. Il convient aussi bien aux personnes souhaitant découvrir une nouvelle forme de yoga qu’à celles cherchant une pratique complémentaire, douce mais engageante.
Bienfaits
Décompression de la colonne : les postures en suspension soulagent les tensions dorsales.
Renforcement en douceur : les muscles travaillent de manière profonde sans impact.
Amélioration de l’équilibre : le travail avec le hamac développe stabilité et coordination.
Détente mentale : la sensation de flottement favorise le lâcher-prise et la relaxation.
Hamac aérien
Le hamac aérien est une discipline issue des arts du cirque, pratiquée dans un tissu suspendu en forme de boucle. Contrairement au tissu aérien, le hamac offre un support plus stable et enveloppant, permettant de travailler à différentes hauteurs avec davantage de confort.
Les séances proposent un mélange de figures, d’équilibres, d’inversions et d’enchaînements chorégraphiés. Le hamac soutient le corps, facilite certains mouvements et permet d’explorer la relation entre force, souplesse et fluidité. Une place importante est laissée à l’expression personnelle et à l’adaptation des exercices selon le niveau de chacun.
À Colipain, le hamac aérien est abordé dans un cadre sécurisant, ludique et créatif, favorisant la progression sans pression.
Pour qui ?
Le hamac aérien s’adresse aux adultes débutants ou confirmés souhaitant découvrir ou approfondir une discipline aérienne. Il constitue une excellente porte d’entrée vers les arts aériens grâce à son aspect rassurant et accessible.
Bienfaits
Renforcement musculaire global : le corps travaille en suspension, sollicitant de nombreux muscles stabilisateurs.
Souplesse et fluidité : les mouvements favorisent l’allongement musculaire et la mobilité.
Conscience corporelle : le travail en hauteur développe la perception du corps dans l’espace.
Créativité et plaisir : la pratique stimule l’imaginaire et l’expression personnelle.
