Mardi 20h30-21h30 - Tai Chi Chen - Nicolas

Il existe plusieurs sortes de tai chi dont le plus courant reste le « tai chi Quan ». Pour ma part, je pratique le « tai chi Chen », le Chen est considéré comme le parent des tai chi. Comme tous les tai chi, c’est un art martial chinois basé sur des mouvements lents en spirales qui est mis en forme par une suite de mouvements lents et rapides, on travaille le « Fajing » développement d’une force souple et dynamique et le Song , le relâchement dans le mouvement. A l’instar, des arts martiaux externe, comme le Wu shu, kung fu, wing shu, qui utilise la musculature et le physique de l’individu. Le tai chi est un art interne qui travaille la souplesse , la détente et l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est un art, au sens large comme au figuré, car il nous apprend à vivre autrement. Être à l’écoute de son corps est une médecine du quotidien qui nous aide et nous accompagne tout le long de notre vie. Le tai chi est à mon sens une des possibilités de pouvoir avoir accès à ce vaste monde qui est le nôtre.

En pratique, « l’homme est fort comme une montagne, léger comme des nuages et souple comme la soie ». Ainsi, on adoptera le calme en chassant l’excitation, la mémoire en travaillant nos mouvements et la souplesse dans nos postures harmonieuses.

Le tai chi est accessible à toutes et tous, à toutes âges et qui souhaitent développer cet art de vivre.